Rych Interval Program
RIP WORKOUTS
HIIT
Interval training: 30 sec. of work / 30 sec. of rest per exercise; complete the 8 exercises consecutively; 1-5 rounds (no extended rest between rounds)
(If you have any health problems, please consult your doctor about possible contraindications before starting the exercises.)
Intervalltraining: 30 Sek. Belastung / 30 Sek. Pause pro Übung; die 8 Übungen nacheinander absolvieren; 1-5 Runden (keine längere Pause zwischen den Runden
(Bei gesundheitlichen Problemen befragen Sie bitte Ihren Arzt zu möglichen Kontraindikationen bevor Sie mit den Übungen beginnen.)
